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关于您提到的“每天吃一个橘子坚持1年”，这是一个健康的习惯，对身体健康有益。至于您提到的“内厝澳码头返程到哪个码头”，这个信息需要具体的地理位置来解答。

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“内厝澳码头”通常是指位于香港的一个码头，如果您从内厝澳码头出发，返程时通常会回到同一码头的对岸或者最近的码头。如果您能提供更多的背景信息或者目的地，我可能能给出更精确的回答。

例如，如果您从香港内厝澳码头前往澳门，返程时可能会回到澳门的关闸码头或者新港澳码头。如果您是从香港内厝澳码头前往其他目的地，请提供更详细的信息，以便我能给出准确的回复。

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