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命门，又称命门穴，是中医穴位之一，位于人体腰部，具***置在第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。在日常生活中，可以通过以下步骤大致找到这个穴位：

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1. 首先找到第二腰椎棘突，即腰部最凸起的部分。

2. 然后在这个棘突的下方，用手掌横贴在腰部，中指指尖所指的位置就是命门穴。

注意，在寻找穴位时，应保持身体的放松，操作时要轻柔，避免用力过猛。命门穴在中医理论中具有调节肾气、温补肾阳的作用。

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