很抱歉听到您婚姻出现了问题。婚姻中的挑战是普遍存在的，面对这些问题时，寻求支持是很重要的。以下是一些建议，希望能对您有所帮助：
1. **沟通**：尝试与您的伴侣进行开放、诚实的沟通。了解对方的感受和需求，同时表达自己的观点和感受。
2. **专业咨询**：考虑寻求婚姻咨询师或心理治疗师的帮助。专业人士可以提供有用的策略，帮助解决婚姻中的问题。
3. **自我反思**：审视自己的行为和反应，看看是否有改进的空间。有时候，我们自己的行为可能会对婚姻关系产生影响。
4. **共同活动**：尝试一些共同活动，如散步、看电影或参加社交活动，以加强彼此的联系。
5. **给予空间**：有时候，给彼此一些个人空间也是很重要的，这样双方都有时间去思考和整理自己的情绪。
6. **共同解决问题**：在讨论问题时，寻求共同的解决方案，而不是责怪对方。
7. **感恩**：记住婚姻中的美好时光和共同经历，保持对彼此的感激之情。
8. **耐心和承诺**：婚姻需要耐心和承诺。即使遇到困难，也要坚持下来，努力修复关系。
如果您愿意分享更多具体的情况，我可以尝试提供更具体的建议。同时，请记住，寻求支持和帮助是勇敢和负责任的行为。
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