八字中身弱食伤旺，意味着命主自身的能量不足，而食伤星（即食神和伤官）过于旺盛，食伤星代表的是消耗和泄耗，因此这种情况下，命主可能会面临一些健康、情绪或者事业上的挑战。以下是一些建议来应对这种情况：
1. **增强体质**：身弱的人需要特别注意身体健康，可以通过合理的饮食、适量的运动和良好的作息来增强体质。
2. **调养精神**：身弱食伤旺的人往往情绪波动较大，可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来调养精神，保持心态平和。
3. **选择合适的职业**：选择一个能够发挥自身优势、同时不会过度消耗精力的职业，避免过度劳累。
4. **合理规划时间**：合理安排工作和休息时间，避免过度劳累，确保有足够的休息和恢复时间。
5. **加强学习**：通过不断学习提升自己的能力和知识水平，增强自信心。
6. **寻求帮助**：在遇到困难时，不要犹豫寻求家人、朋友或者专业人士的帮助。
7. **风水调整**：根据八字和风水学，可以适当调整家居或办公环境，以增强正能量。
8. **佩戴吉祥物**：根据八字选择合适的吉祥物佩戴，如玉器、宝石等，以增强运势。
9. **合理饮食**：饮食上宜温补，多吃一些具有滋补作用的食物，如山药、枸杞、红枣等。
10. **心态调整**：保持积极乐观的心态，对于身弱食伤旺的人来说尤为重要。
每个人的八字都是独一无二的，具体的应对策略还需要结合个人的实际情况和八字特点来制定。如果需要更详细的指导，建议咨询专业的命理师。
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