牙齿凸出，也就是我们常说的“地包天”或者“前牙突出”，确实可能影响容貌和自信心。以下是一些改善牙齿凸出、嘴凸状况的方法：
1. **正畸治疗**：
- **牙齿矫正**：这是最常见的治疗方法，通过戴矫正器（如金属矫正器、陶瓷矫正器、隐形矫正器等）逐渐调整牙齿的位置。
- **牙套**：如果牙齿凸出不是很严重，可能只需佩戴功能性的牙套进行治疗。
2. **外科手术**：
- 对于一些特殊情况，如牙齿凸出非常严重，或者正畸治疗无法完全解决问题，可能需要通过外科手术来矫正。
3. **咬合重建**：
- 通过修复牙齿、牙齿贴面等手段调整牙齿的咬合关系，从而改善牙齿凸出的状况。
4. **口腔肌肉训练**：
- 有些轻微的牙齿凸出可能与口腔肌肉力量不均有关。通过专门的训练，可能有助于改善嘴型。
5. **改善口腔卫生习惯**：
- 保持良好的口腔卫生习惯，避免因为牙齿错位或者口腔卫生问题进一步加剧嘴凸情况。
6. **心理咨询**：
- 对于一些因为牙齿凸出而自卑的患者，可以考虑进行心理咨询，帮助建立自信。
在进行上述治疗之前，建议您咨询专业的牙科医生或者正畸医生，他们会根据您的具体情况制定最合适的治疗方案。同时，保持良好的心态，积极配合治疗，通常都会取得较好的效果。
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