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躲太岁，又称为“躲太岁年”，是指中国民间传统认为的流年不利，容易遭遇不幸的一年。关于躲太岁时是否可以开灯或睡觉，并没有严格的规定，主要还是根据个人习惯和舒适度来决定。

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1. 开灯：在躲太岁时是否开灯，主要取决于个人对光线的要求。如果你觉得开灯能让你感到更舒适或安全，那么当然可以开灯。

2. 睡觉：躲太岁时是否可以睡觉，也是个人选择。睡眠对身体健康非常重要，所以如果你感到困倦，应该按时休息。不过，有些人可能会因为担心“躲太岁”而不敢睡觉，这种担心其实是没有科学依据的。

总之，躲太岁时是否开灯或睡觉，应该以个人的感受和需求为主，不必过于拘泥于传统观念。保持良好的生活习惯，保持心情愉快，对身心健康更有益。

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