一点不顺意就生气的人可能是因为他们的情绪调节能力相对较弱，或者对生活中的压力和挑战比较敏感。以下是一些建议，可以帮助这类人更好地管理自己的情绪：
1. **认识情绪**：了解自己的情绪，知道为什么会在某些情况下感到生气，有助于更好地控制情绪。
2. **深呼吸**：当感到生气时，尝试深呼吸，这有助于放松身体，减缓心跳，从而减轻愤怒感。
3. **冷静下来**：在情绪激动时，暂时离开现场，给自己一些时间冷静下来。
4. **表达情绪**：找一个合适的方式表达自己的情绪，比如与朋友或家人谈谈，或者写日记。
5. **寻求支持**：与信任的人分享你的感受，寻求他们的建议和支持。
6. **锻炼身体**：运动可以释放压力，改善情绪。
7. **学习放松技巧**：如瑜伽、冥想等，这些技巧有助于减轻紧张和焦虑。
8. **设定目标**：为自己设定实际可行的目标，这有助于提高自信心，减少因失败而感到的挫败感。
9. **积极思考**：尝试用积极的角度看待问题，避免过度消极。
10. **寻求专业帮助**：如果情绪问题严重影响了日常生活，建议寻求心理咨询师或心理医生的帮助。
通过这些方法，一点不顺意就生气的人可以逐渐学会更好地管理自己的情绪，提高生活质量。
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