面对工作和家庭的双重不顺，可以尝试以下方法来转运：
1. **调整心态**：保持积极乐观的态度，相信自己有能力克服困难。心态的转变有时候能带来意想不到的转机。
2. **反思总结**：对于工作中的不顺，可以静下心来反思，找出问题所在，是方法不对还是时机不对，或者是其他原因。总结经验教训，为以后的工作提供参考。
3. **制定计划**：针对工作上的问题，制定切实可行的改进计划，包括短期和长期目标，并逐步实施。
4. **沟通交流**：与同事、上级或家人进行有效沟通，了解他们的意见和建议。有时候，问题的解决需要他人的帮助。
5. **拓宽视野**：尝试学习新技能或知识，拓宽自己的视野。新技能可能为你带来新的工作机会。
6. **家庭和睦**：家庭是生活的港湾，与家人保持良好的沟通和关系，共同面对困难。在家庭中寻求支持和安慰。
7. **寻求帮助**：在困难时期，不要害怕寻求他人的帮助。可以是朋友、家人，也可以是专业人士，如心理咨询师等。
8. **锻炼身体**：保持良好的身体状态，有助于提高工作效率。适量的运动有助于缓解压力，提高心情。
9. **调整作息**：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有助于提高工作和生活的质量。
10. **感恩心态**：保持一颗感恩的心，感激生活中的一切美好，包括那些曾经帮助过你的人。
记住，转运并非一蹴而就，需要时间和耐心。坚持努力，相信不久的将来，你的工作和家庭都会迎来好转。
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