倪海厦是一位著名的中医专家，他总结的中医健康标准主要包括以下几个方面：
1. **面色红润**：中医认为，面色红润是身体健康的重要标志。面色苍白或暗淡无光可能是气血不足的表现。
2. **精神饱满**：中医强调“精神内守”，认为精神状态与身体健康密切相关。精神饱满、情绪稳定是健康的重要体现。
3. **食欲旺盛**：食欲旺盛说明脾胃功能良好，消化吸收能力强。
4. **睡眠良好**：中医认为，睡眠是人体恢复和调节的重要方式。良好的睡眠有助于身体健康。
5. **二便正常**：大小便正常是身体健康的重要标志。大便通畅、小便清亮是脾胃和肾脏功能良好的表现。
6. **舌象正常**：舌诊是中医诊断的重要方法之一。健康的舌象应该是舌质淡红、舌面湿润、舌苔薄白。
7. **脉象平和**：脉象是中医诊断的重要依据之一。平和的脉象说明气血运行正常，身体健康。
8. **身体活动自如**：身体活动自如，肌肉有力，关节灵活，说明筋骨强健，气血通畅。
9. **抵抗力强**：中医认为，人体正气充足，则邪气不易侵袭。抵抗力强说明人体正气旺盛。
10. **适应能力强**：人体能够适应外界环境的变化，如季节变化、气候变化等，说明身体机能良好。
倪海厦总结的这些中医健康标准，旨在帮助人们了解和关注自己的身体健康，从而采取相应的养生保健措施。当然，这些标准并非绝对，具体情况还需结合个人体质和实际情况进行判断。
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