孩子考试时，作为家长或监护人，可以采取以下措施来帮助他们：
1. **心理支持**：考前给孩子一些正面的鼓励和安慰，让他们保持良好的心态，减轻压力。
2. **复习指导**：帮助孩子制定复习计划，合理分配时间，确保复习全面，重点突出。
3. **健康饮食**：保证孩子考前有充足的睡眠和均衡的饮食，有助于提高学习效率。
4. **环境准备**：为孩子提供一个安静、整洁、光线适宜的学习环境，减少干扰。
5. **时间管理**：教会孩子合理安排时间，学会在考试中如何分配时间，确保每道题都有时间思考。
6. **技巧传授**：教授一些应试技巧，如快速阅读题目、合理猜测等。
7. **模拟考试**：可以让孩子进行模拟考试，以适应考试节奏，减少考试时的紧张感。
8. **情绪调节**：如果孩子出现焦虑情绪，可以教他们一些放松技巧，如深呼吸、冥想等。
9. **考试策略**：根据孩子的实际情况，制定合适的考试策略，比如先做简单题，再攻克难题。
10. **考试后沟通**：考试结束后，与孩子进行沟通，了解他们的感受和表现，给予适当的反馈。
最重要的是，家长要相信孩子的能力，给予他们足够的信任和支持。考试只是检验知识掌握程度的一种方式，不要给孩子过大的压力，帮助他们健康成长才是最重要的。
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