立秋后坐月子是否还热，这取决于具体的气候条件和个人的体质。立秋标志着秋季的开始，气温开始逐渐下降，但这个时期气温变化还不稳定，有的地方仍然比较炎热。以下是一些建议，帮助您在立秋后坐月子时保持凉爽舒适：
1. **适当通风**：在保证室温适宜的前提下，适当开窗通风，保持室内空气流通。
2. **穿着适宜**：选择透气性好的棉质衣物，宽松舒适，避免穿着过厚。
3. **饮食调理**：多食用清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果和汤类，避免辛辣、油腻的食物。
4. **保持清洁**：洗澡时可以选择温水，避免直接吹风，可以使用干毛巾擦拭身体。
5. **适当运动**：在身体状况允许的情况下，可以进行适当的室内活动，如散步，以促进血液循环。
6. **使用空调或风扇**：如果室内温度较高，可以使用空调或风扇，但要注意温度不宜过低，避免直吹。
至于立秋后如何坐月子，以下是一些建议：
1. **保暖**：虽然立秋后气温逐渐下降，但月子期间仍需注意保暖，避免受凉。
2. **休息充足**：保证充足的休息，避免过度劳累。
3. **营养均衡**：饮食要多样化，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
4. **避免受潮**：衣物、被褥要保持干燥，避免潮湿。
5. **心情舒畅**：保持良好的心态，避免情绪波动。
6. **定期检查**：根据身体状况，定期到医院进行产后检查。
总之，立秋后坐月子既要注重保暖，也要注意通风散热，保持良好的生活环境，同时注意营养和休息，以促进身体恢复。
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