八字看身高和长相，主要是通过分析八字中的五行（金、木、水、火、土）以及天干地支的相互作用来推断。以下是一些口诀和基本方法：
### 八字看身高口诀：
1. **身强体壮**：日主（日柱的天干）强旺，且地支有根，通常身材高大。
2. **身弱体弱**：日主弱，地支无根，可能身材矮小。
3. **金水旺**：金水旺，可能身材高大。
4. **火土旺**：火土旺，可能身材矮小。
5. **木火旺**：木火旺，可能身材中等。
### 八字看长相：
1. **天干地支**：天干代表头部，地支代表四肢。天干地支的五行属性和相生相克关系可以影响一个人的长相特征。
2. **五行旺衰**：五行旺，可能表现为五官端正、气质佳；五行衰，可能表现为五官不够端正、气质不佳。
3. **神煞影响**：八字中如果有神煞，如桃花、驿马等，可能会影响一个人的外貌和气质。
4. **十神作用**：如伤官、食神等十神对八字的影响，也会体现在长相上。
以下是一些具体的方法：
- **日主**：日主是八字的核心，代表个人的整体形象。日主强旺，通常身材高大；日主弱，可能身材矮小。
- **地支**：地支代表四肢，地支的五行属性和相生相克关系可以影响身高。例如，地支中水旺，可能身材高大；火旺，可能身材矮小。
- **天干**：天干代表头部，天干的五行属性和相生相克关系可以影响一个人的面部特征。例如，天干中金旺，可能面部骨骼突出；木旺，可能面部线条柔和。
- **神煞**：神煞对一个人的外貌和气质有影响，如桃花影响外貌，驿马影响气质等。
请注意，八字看身高和长相只是传统文化中的一种预测方法，其准确性和可靠性因人而异。在现实生活中，身高和长相受到遗传、环境、生活习惯等多种因素的影响。
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