36岁对于中国人来说，是本命年，也就是十二生肖中的狗年。在中国传统文化中，本命年被认为是个人的运势起伏较大的一年，因此会有一些习俗和讲究来化解霉运，带来好运。以下是一些建议和讲究：
### 穿戴方面：
1. **红内衣和袜子**：红色在中国文化中象征着喜庆和好运，尤其是本命年期间，穿上红色的内衣和袜子被认为能够驱邪避凶，增进运势。
2. **佩戴红色饰品**：如红绳、红腰带、红围巾、红手链等，这些都可以作为吉祥物，带来好运。
3. **本命年服装**：可以选择一些带有红色元素或是狗年图案的服装，比如红色T恤、外套或是狗年主题的装饰品。
4. **红腰带**：传统上，红腰带被认为能够带来好运，尤其在腰间佩戴可以保护身体。
### 其他习俗：
1. **祭祀祈福**：一些人在本命年时会去庙宇祈福，以求神灵保佑。
2. **理发**：有的地方有在本命年时理发的习俗，认为这样可以洗去霉运，迎来好运。
3. **放鞭炮**：放鞭炮是中国传统迎接喜庆的重要方式，本命年时放鞭炮也有驱邪避凶之意。
请注意，不同的地区可能有着不同的习俗，你可以根据自己的实际情况选择适合的方式。同时，这些只是传统文化中的一部分，最重要的是遵循个人喜好，选择你觉得舒适和有意义的方式来庆祝。
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