在中国传统文化中，"破解太岁"是一种民间信仰，认为每逢本命年（即每12年一次的生肖年）的人会遭遇一些不幸和挑战，破解太岁则是为了减轻或避免这些不利影响。以下是一些传统上被认为可以帮助破解太岁的方法：
1. **佩戴吉祥物**：如佩戴红绳、五帝钱、本命佛、生肖吊坠等，红色被认为是吉祥的象征，可以驱邪避凶。
2. **拜太岁**：在一些地方，人们会在太岁年去寺庙拜太岁，祈求平安和吉祥。
3. **穿红色衣物**：红色被认为是好运和好运气的象征，所以在太岁年多穿红色衣物被认为可以增加好运。
4. **做善事**：民间认为多做善事可以积累福报，减少不幸。
5. **避免冲突**：在太岁年，尽量避免与他人发生冲突，尤其是与长辈。
6. **参加活动**：参加一些传统的庆祝活动，如舞龙舞狮、庙会等，可以增加正能量。
对于2020年和2021年破解太岁，以下是一些建议：
- **2020年**：2020年是鼠年，如果2020年是你的本命年（比如你是1960年、1972年、1984年出生的人），那么2020年对你来说是一个需要特别注意的年份。你可以按照上述方法来破解太岁。
- **2021年**：2021年是牛年，如果2021年是你的本命年（比如你是1961年、1973年、1985年出生的人），那么2021年也是你需要特别注意的一年。你可以提前在2020年就开始准备，或者按照上述方法在2021年进行破解。
需要注意的是，破解太岁只是民间信仰，并没有科学依据。如果你认为这些传统习俗对你有帮助，你可以尝试，但也可以根据个人信仰和价值观来决定是否采用这些方法。最重要的是保持积极乐观的态度，健康的生活习惯，以及合理的规划。
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