灵猫捕鼠步是一种武术中的步法，其名称来源于灵猫捕鼠时的敏捷和迅速。以下是一种简单的灵猫捕鼠步的练法：
1. **基本姿势**：首先，站立时双脚并拢，膝盖微弯，身体放松，双手自然下垂。
2. **起步**：以左脚为例，先向前迈出一步，脚跟先着地，然后迅速过渡到全脚掌，同时身体重心前移。
3. **转身**：在迈出左脚的同时，身体开始向左转，右脚跟离地，准备向左前方迈出。
4. **快速移动**：右脚迅速向前迈出，脚跟先着地，然后过渡到全脚掌，身体重心继续前移。
5. **连续练习**：重复以上动作，左右***替进行，保持动作连贯、迅速。
灵猫扑鼠的意思是指像灵猫一样敏捷、迅速地捕捉猎物。在武术中，灵猫捕鼠步就是模仿灵猫捕鼠时的动作，强调快速、敏捷和突然性。这种步法在实战中可以迅速接近对手，为攻击创造有利条件。
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