如果您的工作经常变动，导致社保缴纳出现了断断续续的情况，这可能对您的社会保障权益产生影响。以下是一些建议和解决方案：
1. **咨询专业人士**：您可以咨询当地的社保局或者具有相关知识的律师、会计师，了解您的具体情况和可行的解决方案。
2. **补缴社保**：如果可能，您可以尝试补缴之前未缴纳的社保。这通常需要您准备相应的材料和证明，然后向社保局提出申请。
3. **转移社保关系**：在不同城市之间更换工作时，您可以将社保关系从原单位转移到新单位，确保社保的连续性。
4. **了解政策**：关注国家或地方有关社保的新政策，了解是否有新的政策可以帮助您解决社保断缴的问题。
5. **及时查询**：定期查询个人社保账户信息，确保缴费记录的准确性和完整性。
6. **长期规划**：在更换工作时，尽量选择能够继续缴纳社保的单位，以保持社保关系的连续性。
请注意，每个地区的具体政策和操作流程可能有所不同，因此在处理社保问题时，应以当地的政策规定为准。
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