清明节踏青是中国的传统习俗之一，其主要目的和意义有以下几点：
1. 追思先人：清明节原本是纪念祖先、缅怀逝去亲人的节日。踏青则是在祭祖之余，亲近自然、放松心情的一种方式。
2. 顺应自然：清明时节，春意盎然，万物复苏，是大地回春、植物生长最快的时期。踏青有助于人们感受大自然的生机，顺应自然规律。
3. 放松身心：在紧张的工作、学习之余，踏青可以让人们暂时放下烦恼，呼吸新鲜空气，感受春天的美好，从而达到放松身心的效果。
4. 传承文化：踏青是中华民族传统文化的一部分，通过这个活动，可以传承和弘扬中华民族的优良传统。
5. 促进人际交往：踏青活动通常与家人、朋友一同参与，这有助于增进彼此之间的感情，加强人际交往。
6. 健康养生：春天是人体机能旺盛、新陈代谢加快的季节，踏青活动可以增强体质，促进身体健康。
总之，清明节踏青的意义在于缅怀先人、顺应自然、放松身心、传承文化、促进人际交往以及养生保健。
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