当人们感觉自己在走霉运时，可以尝试以下三种方法来应对和改善情况：
1. **反思与调整心态**：
- **反思原因**：首先，试着分析自己为什么会走霉运。是因为决策失误、运气不佳，还是外部环境的影响？了解原因有助于避免将来再次犯同样的错误。
- **调整心态**：保持积极乐观的心态非常重要。霉运往往与消极情绪有关，因此，尝试用积极的态度去面对困难和挑战，这样有助于提高自己的心理抵抗力。
2. **改变行动与习惯**：
- **改变行动计划**：针对可能导致霉运的因素，调整或改变你的行动计划。例如，如果是因为工作压力导致的霉运，那么可以尝试调整工作方法，或者寻找新的工作机会。
- **改变生活习惯**：有时候，不良的生活习惯也会影响运气。如熬夜、饮食不规律等。改善生活习惯，如保持规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于提升自身的健康和运势。
3. **寻求外部支持**：
- **亲朋好友**：与亲朋好友交流，寻求他们的意见和支持。有时候，外界的观点可以帮助你看到问题的另一面，甚至提供解决问题的方法。
- **专业咨询**：如果你觉得自己无法摆脱霉运，可以寻求专业人士的帮助。比如心理咨询师、生活导师等，他们可能会提供更具体的建议和解决方案。
记住，霉运只是人生中的一部分，通过以上方法积极应对，不仅可以改善现状，还有助于个人成长和进步。
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