身体有外伤后，想要快速恢复，可以采取以下措施：
1. **及时处理伤口**：首先，要确保伤口清洁，用流动的清水或生理盐水清洗伤口，去除污物和细菌。
2. **止血**：如果伤口出血，可以用干净的纱布或布料压迫伤口，直到出血停止。
3. **包扎**：用无菌敷料或干净的布料对伤口进行包扎，避免感染。
4. **休息**：保证充足的休息，避免剧烈运动，以免影响伤口愈合。
5. **营养补充**：增加蛋白质的摄入，如鱼、肉、蛋、奶等，有助于伤口愈合。
6. **保持伤口干燥**：避免伤口长时间暴露在潮湿环境中，保持伤口干燥有助于愈合。
7. **适当使用药物**：根据医生的建议，使用一些促进伤口愈合的药物，如抗生素、生长因子等。
8. **定期换药**：按照医嘱定期更换敷料，观察伤口愈合情况。
9. **避免感染**：避免伤口接触不洁物品，减少感染的风险。
10. **心理调适**：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，这些情绪可能会影响伤口愈合。
如果伤口较大、较深或者有其他并发症，应及时就医，遵循医生的专业指导。在恢复期间，注意观察伤口的变化，如有异常情况，应及时处理。
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