打坐是一种传统的修身养性方法，对身体健康有很多益处。对于眼睛来说，打坐也有以下几方面的好处：
1. **放松眼部肌肉**：打坐时通常会闭上眼睛或半闭，这有助于放松眼部肌肉，减轻眼睛疲劳。
2. **降低眼压**：长时间面对电子屏幕或阅读可能会导致眼压升高，而打坐可以帮助降低眼压，对眼睛健康有益。
3. **提高注意力**：打坐需要集中注意力，这有助于提高专注力，从而减少因长时间盯着屏幕或书本导致的视觉疲劳。
4. **缓解焦虑和压力**：打坐有助于缓解压力和焦虑，而这些情绪对眼睛健康也有不良影响。
不过，需要注意的是，打坐时长时间闭眼或半闭眼可能会影响眼睛的供氧，尤其是对于已经患有眼部疾病的人来说，可能会带来不利影响。因此，以下是一些建议：
- 打坐时不要长时间闭眼，可以适当睁开眼睛，保持眼部适当放松。
- 定期做眼保健操，帮助眼睛休息。
- 如果有眼部疾病，应在专业医生的指导下进行打坐或其他锻炼。
总之，打坐对眼睛有一定的益处，但也要注意适度，避免可能的风险。
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