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中元节，又称“盂兰盆节”，起源于古代中国的道教和佛教文化，其具体起源时间尚无确切记载。根据历史文献，中元节的传统庆祝活动至少可以追溯到唐代，而其根源可能更早。

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关于中元节的日期，它通常在农历七月十五这一天庆祝。这个日期从古至今基本保持不变，因此可以说中元节是农历七月十五这一天。

至于“中元节是那天到那天”的说法，这可能是对中元节庆祝活动持续时间的描述。在一些地方，中元节的庆祝活动可能会从农历七月十三开始，一直持续到七月十七，涵盖了整个七天。但这并不是固定的，不同地区可能有不同的习俗。总的来说，中元节的核心庆祝日是农历七月十五。

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