在八字命理中，四长生指的是“长生、沐浴、冠带、临官”四个阶段，分别代表人的生命周期的不同阶段。这四个阶段在不同的天干地支（柱）中各有所宜。
1. 长生：代表生命的起始和成长阶段，通常认为长生最好落在日主（即自己的本命星）的“长生”之位，也就是日主所对应的五行旺盛之地。比如，如果日主是木，那么长生柱最好是生于木旺的月份。
2. 沐浴：代表生命的成长和洗涤阶段，沐浴柱通常最好落在与日主五行相生的地支上，即能够促进日主成长的地方。
3. 冠带：代表生命的发展阶段，冠带柱最好落在与日主五行相合的地支上，即与日主相和的地方。
4. 临官：代表生命的巅峰阶段，临官柱最好落在与日主五行相生的地支上，即能够支持日主继续发展壮大。
具体到哪个柱（年柱、月柱、日柱、时柱）最好，这需要结合具体的八字来分析。一般来说，日主的长生柱最好落在日柱，因为日柱代表自己，是最核心的位置。但如果日主的长生柱落在其他柱上，比如年柱或时柱，只要与日主的关系得当，也是可行的。
八字分析是一门复杂的学问，需要结合具体的五行相生相克、天干地支的配合等因素进行综合判断。如果你需要进一步的分析，建议咨询专业的八字命理师。
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