**文化格式**：
文化格式通常指的是一种文化中特定的表达方式、组织结构或行为模式，它是文化传承和交流的基本单位。在具体应用中，文化格式可以包括语言、艺术、宗教、习俗、节日、服饰、建筑风格等多种形式。例如，中国的书法、京剧、春节等都是具有代表性的文化格式。
**文化调适**：
文化调适是指个体或群体在面对不同文化环境时，为了适应新环境而进行的心理、行为和文化价值观的调整过程。这个过程涉及到个体或群体如何改变自己的行为模式、思维方式、价值观念等，以更好地融入新的文化环境。
具体来说，文化调适可能包括以下几个方面：
1. **语言适应**：学习新的语言或调整语言使用习惯，以便更好地沟通。
2. **行为适应**：改变原有的行为模式，以符合新文化环境中的规范和习俗。
3. **价值观适应**：调整个人的价值观念，使其与新的文化价值观相协调。
4. **心理适应**：调整心理状态，以应对文化差异带来的心理压力和挑战。
文化调适是一个动态的过程，它不仅有助于个体或群体在新环境中生存和发展，也是文化交流和融合的重要途径。
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