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对于小孩的睡眠时间，通常建议如下：

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- 新生儿（0-3个月）：建议每天睡眠时间在14-17小时。

- 幼儿（4-11个月）：建议每天睡眠时间在12-15小时。

- 学龄前儿童（1-2岁）：建议每天睡眠时间在11-14小时。

- 学龄儿童（3-5岁）：建议每天睡眠时间在10-13小时。

一般而言，小孩在晚上9点到10点之间睡觉对身体最为有益。这个时间段符合小孩的生长发育规律，有助于他们获得充足的睡眠和身体休息，对健康成长非常有利。当然，具体的时间还需根据孩子的实际情况和个体差异来调整。如果孩子白天精神状态好，睡眠质量高，那么这个睡眠时间安排是比较合适的。

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