属牛的人运气不好时，可以通过以下几种方式尝试改运和转运：
1. **调整心态**：首先，保持乐观积极的心态非常重要。遇到困难时，不要过于沮丧或焦虑，要相信困境只是暂时的，保持信心和毅力。
2. **行善积德**：多做一些善事，比如捐助贫困人士、帮助需要帮助的人等，善有善报，恶有恶报，通过行善积德可以为自己积累好运。
3. **求助于神明**：属牛的人可以选择去寺庙烧香拜佛，请求神明的庇佑，祈求好运到来。
4. **改变环境**：有时候，改变一下居住或工作环境也能带来好运。比如，重新布置家居、更换工作环境等。
5. **培养兴趣爱好**：投身于自己热爱的事物，不仅能丰富业余生活，还能在一定程度上缓解压力，带来好运。
6. **学习新知识**：不断学习，提升自己的能力，让自己在工作和生活中更加自信和强大，这往往也能吸引好运的到来。
7. **锻炼身体**：保持良好的身体状态，参加体育锻炼，如跑步、打太极等，不仅能增强体质，还能带来身心愉悦。
8. **财务谨慎**：合理规划财务，避免不必要的开支，谨慎投资，防止因金钱问题带来不利影响。
9. **调整人际关系**：和家人、朋友以及同事之间的关系要处理好，建立良好的人际网络，这对事业发展有很大帮助。
10. **佩戴吉祥物**：有些人会选择佩戴与自己生肖相符的吉祥物，如牛角、牛生肖饰品等，认为这样能够带来好运。
当然，转运并不是一蹴而就的事情，需要时间和持续的努力。希望属牛的人能够从这些建议中找到适合自己的方式，改善运势。
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