在中国，您可以通过以下几种方式免费查询自己名下的贷款和债务情况：
1. **中国人民银行征信中心**：
- 您可以登录中国人民银行征信中心官方网站（http://www.pbccrc.org.cn/）进行个人信用报告查询。
- 或者，您可以在当地的中国人民银行分支机构查询。
2. **商业银行**：
- 如果您在银行有贷款，可以直接联系相关银行，询问您的贷款和债务情况。
3. **手机银行APP**：
- 许多银行都有自己的手机银行APP，您可以通过这些APP查询自己的贷款和债务信息。
4. **支付宝**：
- 通过支付宝APP，进入“我的”页面，点击“信用”选项，然后选择“信用报告”即可查询。
5. **微信**：
- 在微信中，可以通过“发现”选项下的“小程序”，搜索“中国人民银行征信中心”或“信用中国”，进入小程序查询。
请注意，查询个人信用报告每年有两次免费的机会，超过次数后，可能需要支付一定的费用。在使用这些服务时，请确保您的个人信息安全，避免泄露。
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