夏季和冬至在上海都有一些传统的饮食习惯：
夏季上海人吃什么：
1. 凉拌菜：如凉拌黄瓜、凉拌海带丝等，清爽开胃。
2. 粥类：如绿豆粥、莲子粥、百合粥等，清热解暑。
3. 冷饮：如冰镇啤酒、冰沙、绿豆汤等，消暑降温。
4. 水果：如西瓜、葡萄、桃子等，既解渴又补充维生素。
5. 海鲜：如虾、蟹、鱼等，夏季是海鲜的旺季，营养丰富。
冬至上海人吃啥：
1. 饺子：冬至吃饺子是上海的传统习俗，寓意团圆和吉祥。
2. 汤圆：汤圆寓意团圆和圆满，是冬至的传统食品。
3. 糯米鸡：用糯米和各种馅料包裹在鸡肉中蒸煮而成，既温暖又美味。
4. 羊肉汤：羊肉性温，适合冬季食用，羊肉汤可以驱寒暖身。
5. 糖醋排骨：虽然不是传统冬至食品，但糖醋排骨在上海也很受欢迎，尤其在冬季，甜酸口味可以开胃。
这些食物都是根据季节特点来选择，既符合上海人的口味，也体现了对健康和吉祥的祝愿。
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