如果狗狗自己跟进了家里，你可以采取以下几种方法来赶走它：
1. **温和驱赶**：用温和的语气和手势告诉狗狗离开，比如说“出去”或者“走开”，同时可以轻声说“不”，或者模仿狗狗叫声吸引它的注意力，然后引导它离开。
2. **使用食物**：如果你手里有食物，可以轻轻摇晃食物来吸引狗狗的注意力，然后在它的鼻子下面引导它向外走。
3. **关上门**：如果狗狗跟进来，迅速关门将狗狗留在门外，然后从门缝中或窗户观察它是否离开。
4. **使用喷雾**：如果你担心狗狗的行为可能会伤害到它或者他人，可以使用无刺激性的宠物驱赶喷雾。喷一些在门后或者狗狗不容易接触的地方，但要注意安全使用，避免喷到狗狗眼睛。
5. **设置界限**：在门口放置一些狗狗不喜欢的物品，如柠檬片、辣椒水等，但这种方法可能需要一些时间来生效，因为狗狗可能需要几次尝试才会学会避免。
6. **训练**：如果你想要更有效地解决问题，可以尝试进行一些基础服从训练，比如训练狗狗在你说“出去”或“不”的时候，能迅速并自觉地离开。
请确保在驱赶狗狗时不要使用过激的行为，以免对狗狗造成心理创伤或伤害。安全地处理这种情况，同时保持耐心和一致性是非常重要的。
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