面对这种家庭矛盾和情感问题，处理起来确实比较棘手。以下是一些建议，希望能帮到你：
1. **冷静处理**：首先，尽量保持冷静，避免冲动行事，因为这可能会让事情变得更糟。
2. **个人感受**：理解自己为何感到受伤。出轨是一种背叛行为，这会影响到家庭成员之间的信任和关系。
3. **与姐姐沟通**：找一个合适的时机，与姐姐进行坦诚的对话。表达你的感受和担忧，但注意语气要温和，避免指责和争吵。
4. **考虑后果**：在决定是否告诉父母之前，要考虑以下因素：
- **姐姐的态度**：姐姐是否意识到她的行为对家庭的影响，以及她是否愿意改正。
- **家庭关系**：你们家庭的关系如何，是否能够承受这样的冲击。
- **父母的性格**：考虑他们的性格和反应，以及这对他们可能的情感冲击。
5. **告诉父母**：
- 如果你认为告诉父母是必要的，可以选择一个适当的时间和场合，向他们说明情况。
- 准备好可能出现的各种反应，并尽量以事实和情感结合的方式表达。
- 考虑到父母可能感到的痛苦和困惑，你可以在他们需要支持时提供帮助。
6. **寻求专业帮助**：
- 如果你觉得难以处理这种情况，可以考虑寻求心理咨询师的帮助，以获得专业的建议和指导。
7. **保护自己**：
- 不论是否告诉父母，都要确保自己的情感和心理健康得到保护。
- 如果姐姐的行为让你感到极度痛苦，不妨考虑远离这种情况，给自己一段时间的空间和恢复。
每个人的情况都是独特的，所以最终的决策需要根据你自己的情况和感受来做出。在这个过程中，尽量保持客观和理智，同时也要关心自己的感受和需求。
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