徒手搬运是指不使用任何工具或机械设备进行物品的搬运。以下是一些简单且常见的徒手搬运方法：
1. 手提搬运：
- 将物品握在手中，用手指支撑物品重量，适用于较小的物品。
2. 双手搬运：
- 使用双手平托物品，确保物品均匀分布，适用于较重或不规则形状的物品。
3. 肩扛搬运：
- 将物品扛在肩上，适用于需要搬运较重或体积较大的物品。
4. 单手拖拽：
- 使用一只手抓住物品，另一只手在地面上推拉，适用于物品较轻且表面平滑的情况。
5. 侧身搬运：
- 将物品侧放在身体一侧，用手臂和肩膀支撑，适用于较长的物品。
6. 挎式搬运：
- 将物品悬挂在身体一侧，可以用背带或绳索悬挂，适用于重物或体积大的物品。
7. 搂抱搬运：
- 用身体抱住物品，适用于需要紧密保护或形状不规则的物品。
8. 俯身搬运：
- 身体略微前倾，用手臂支撑物品，适用于搬运体积大但重量轻的物品。
9. 上下搬运：
- 通过上下移动身体来搬运物品，适用于需要爬梯或楼梯的情况。
10. 分段搬运：
- 将物品拆分成多个部分，逐个搬运，适用于体积过大或过于沉重的物品。
在搬运过程中，要注意以下几点，以确保安全和效率：
- 评估物品的重量和形状，选择合适的搬运方法。
- 保持正确的姿势，避免腰部和背部受伤。
- 避免过度用力，必要时请他人协助。
- 注意周围环境，确保搬运过程中的安全。
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