晚睡却早起以及晚睡还早醒可能是由以下几个原因造成的：
1. **生物钟紊乱**：长期晚睡早起可能导致生物钟（昼夜节律）紊乱，使得身体无法在正常时间产生睡眠和觉醒的信号。
2. **压力和焦虑**：心理压力和焦虑可能导致晚睡，同时也会影响睡眠质量，使得人容易早醒。
3. **生活习惯**：不规律的作息时间，如晚上工作或娱乐活动，可能导致晚睡，而早上因为工作或学习需要早起。
4. **健康状况**：某些健康问题，如睡眠障碍（如失眠、睡眠呼吸暂停）、抑郁症、焦虑症等，可能导致晚睡早醒。
5. **环境因素**：噪音、光线、温度等环境因素也可能影响睡眠质量，导致晚睡早醒。
6. **饮食因素**：晚餐吃得过饱或摄入***、酒精等刺激性食物和饮料可能导致睡眠问题。
7. **生理因素**：随着年龄的增长，人的睡眠模式可能会发生变化，导致晚睡早醒。
如果你经常出现晚睡早醒的情况，建议调整生活习惯，保持规律的作息时间，减少压力，改善饮食和锻炼，必要时可以咨询医生或睡眠专家。
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