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在中国传统命理学中，“害太岁”和“冲太岁”都是指本命年中的不良影响，但它们的含义和影响略有不同。

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“害太岁”是指本命年的流年运势中，有其他年份的太岁星君对个人运势造成不利影响，意味着可能会有一些小麻烦或不顺心的事情发生。

“冲太岁”则是指本命年中的本命星君与流年太岁星君直接冲突，这种影响通常被认为比“害太岁”更为严重，可能会带来较大的挑战和变故。

就影响程度而言，“冲太岁”通常被认为比“害太岁”要“厉害”一些，因为它涉及到的冲突更为直接和强烈。不过，具体的运势还需结合个人的八字、流年以及当时的社会环境等因素综合判断。

在实际应对上，无论是“害太岁”还是“冲太岁”，都可以通过一些传统的方法来化解，比如佩戴吉祥物、参加宗教活动、行善积德等。重要的是保持积极的心态，采取适当的措施来改善运势。

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