在中国传统文化中，本命年指的是一个人按照生肖轮回到自己的生肖年，通常每12年一次。根据民间习俗，本命年容易遇到一些不利的事情，因此有特别的讲究和习俗来化解。
对于36岁的人来说，本命年穿戴有以下一些讲究：
1. 穿红色：红色在中国文化中象征着喜庆、好运和驱邪避凶。因此，本命年穿戴红色衣物被认为可以带来好运，增加正能量。红色衣物可以是内衣、袜子、腰带、围巾等。
2. 穿红色内衣：特别强调的是，本命年要穿上红色的内衣裤，因为内衣贴近身体，更能直接带来好运。
3. 穿其他吉祥颜色：除了红色，一些其他的吉祥颜色，如金色、紫色等，也被认为可以带来好运。
4. 穿戴饰品：佩戴一些寓意吉祥的饰品，如金锁、玉佩、护身符等，也被认为是化解本命年不利影响的好方法。
5. 避免穿黑色、白色和蓝色：民间有说法认为，本命年应避免穿黑色、白色和蓝色，因为这些颜色被认为是丧葬之色，可能会带来不幸。
当然，这些传统讲究并没有科学依据，更多是一种民间习俗和信仰。现代社会中，人们对于本命年的穿戴讲究持有不同的态度，有些人会遵循传统，而有些人则不太在意。最终，是否穿戴红色或其他颜色，还是取决于个人的选择和信仰。
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