改变命运和提升自己，可以从以下几个方面入手：
1. **树立目标**：明确自己的人生目标和追求，这将是改变命运的起点。
2. **终身学习**：不断学习新知识、新技能，提升自己的综合素质，增强竞争力。
3. **积极心态**：保持乐观、积极的心态，面对困难和挫折时，能够保持冷静，积极寻找解决方案。
4. **努力工作**：勤奋工作，不断提升工作效率和质量，通过努力实现个人价值。
5. **人际交往**：建立良好的人际关系，学会与人沟通、合作，拓展人脉资源。
6. **健康生活**：注重身体健康，保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动。
7. **理财规划**：学会理财，合理规划个人财务，为未来打下坚实的经济基础。
8. **自我反省**：定期对自己的行为和思想进行反思，找出不足，及时调整。
9. **勇于尝试**：敢于尝试新事物，不断挑战自我，拓宽视野。
10. **感恩心态**：对身边的人和事保持感恩之心，珍惜现有的资源和机会。
以下是一些具体的方法：
- **制定计划**：根据自己的目标和实际情况，制定详细的行动计划，并坚持执行。
- **时间管理**：合理安排时间，提高时间利用效率。
- **专注力培养**：通过冥想、专注力训练等方法，提高自己的专注力。
- **情绪管理**：学会控制情绪，避免因情绪波动而影响判断和决策。
- **社交技巧**：学习与人交往的技巧，提高自己的社交能力。
- **锻炼身体**：坚持锻炼，保持良好的身体状态。
- **阅读**：广泛阅读，汲取知识，提升自己的文化素养。
- **志愿服务**：参与志愿服务活动，培养社会责任感。
- **反思总结**：定期进行反思总结，找出问题，改进方法。
通过上述方法，不断努力和积累，相信你能够逐步改变自己的命运。记住，改变命运是一个长期的过程，需要持之以恒的努力。
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