改变倒霉的厄运通常需要从以下几个方面入手：
1. **积极心态**：保持乐观的心态，相信事情会朝着好的方向发展。积极的心态有助于你更好地面对困难和挑战。
2. **反思总结**：分析自己过去遇到倒霉事情的原因，是否有什么可以改进的地方。通过反思，找到问题所在，并努力改正。
3. **调整计划**：如果当前的计划或决策导致你经常遇到倒霉事，那么可能需要调整你的计划，使之更加合理和可行。
4. **增强能力**：通过学习和实践，提高自己的能力，这样在面对问题时能够更加从容应对。
5. **人际交往**：建立良好的人际关系，与人为善，这样在遇到困难时，会有人愿意帮助你。
6. **健康生活**：保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，身体健康是改变厄运的基础。
7. **避免冲动**：在做出决策前，三思而后行，避免因冲动而造成不必要的麻烦。
8. **学会放手**：有些事情可能无法控制，学会放手，不要过于纠结于已经发生的事情。
9. **寻求帮助**：当你遇到困难时，不要害怕寻求他人的帮助，有时候，外界的支持能帮助你度过难关。
10. **冥想和放松**：通过冥想、瑜伽等方式放松身心，有助于减轻压力，提高应对问题的能力。
记住，改变厄运是一个长期的过程，需要耐心和坚持。通过上述方法，逐步改善自己的状况，相信你会逐渐摆脱倒霉的厄运。
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