额头出现小红疙瘩可能有以下几种原因：
1. **皮肤炎症**：可能是由于皮肤受到刺激，如使用了不适合的护肤品或化妆品，或者皮肤过敏。
2. **痤疮（青春痘）**：额头是小痘痘常发部位，尤其是青春期或青春期后，由于皮脂分泌过多，毛孔堵塞，细菌感染导致。
3. **毛囊炎**：由于毛囊被油脂、汗液或污垢堵塞，导致毛囊发炎。
4. **汗疹**：在炎热的天气或运动后，汗液不能及时排出，导致汗腺发炎。
5. **紫外线伤害**：长时间暴露在阳光下，皮肤受到紫外线伤害，可能出现小红疙瘩。
6. **压力**：长期的压力和紧张可能导致皮肤问题，包括额头上的小红疙瘩。
7. **疾病**：某些疾病，如银屑病、玫瑰糠疹等，也可能在额头出现小红疙瘩。
如果额头的小红疙瘩持续存在或者伴有疼痛、瘙痒等症状，建议及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。在日常生活中，可以采取以下措施来预防和改善：
- 使用温和的护肤品和化妆品。
- 保持良好的个人卫生习惯，每天清洁皮肤。
- 避免长时间暴露在阳光下，外出时使用防晒霜。
- 减少压力，保持良好的生活习惯。
- 饮食健康，避免辛辣、油腻食物。
请根据个人情况选择合适的处理方法，并在必要时咨询医生。
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