萧姓的起源和来历有以下几个传说：
1. 萧姓起源之一与帝喾的后代有关。据《元和姓纂》记载，萧姓起源于黄帝的第八代孙、帝喾的儿子伯益的后代。伯益封于萧地（今山东省曹县），其子孙以封地名为姓，称萧姓。
2. 另一种说法是，萧姓起源于姬姓，与周文王的后代有关。据说周文王的后代封于萧国（今河南省许昌市一带），国灭后，其后代以国名为姓，称萧姓。
3. 还有一种说法是，萧姓起源于地名。春秋时期，郑国有地名称为“萧关”（今陕西省西安附近），因该地居民以“萧”为姓氏。
4. 有观点认为，萧姓起源于外民族。南北朝时期，萧道成建立南齐政权，其家族来自北方的铁勒族，后来逐渐融入汉族，采用萧姓。
以上种种说法都有其历史依据，具体哪个说法最可靠尚无定论。萧姓是中国较为古老的姓氏之一，源远流长，历史悠久。自商周时期就有萧姓的记载，经过数千年的演变，萧姓已经发展成为今天中国的一个大姓。
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