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如果现在是2023年，那么69年出生的人今年（2023年）的周岁是：

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2023年 - 1969年 = 54岁

至于虚岁，不同地区有不同的计算方法，但通常虚岁会比周岁多一岁。所以，69年出生的人今年的虚岁可能是：

54岁（周岁）+ 1岁 = 55岁（虚岁）

请注意，这个计算是基于2023年的情况，如果是在其他年份，需要根据具体的年份来计算。

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