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在中国传统文化中，破太岁是指本命年，即属相的年轮回时。民间认为在这一年里，人容易遭遇不幸，因此有“本命年穿红衣，戴红绳”的说法来辟邪、转运。至于佩戴银饰还是金饰，并没有固定的传统说法。

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但根据个人喜好和信仰，以下是一些建议：

1. **银饰**：银饰自古以来就有辟邪和保健的作用，有些地方的人会在本命年佩戴银饰以求平安。此外，银饰比较容易佩戴，款式也多样。

2. **金饰**：金饰因其贵重，也被一些人视为财富的象征，可以在本命年佩戴金饰以求好运。

最终选择哪种饰品，主要还是看个人喜好。不过，不管选择哪种饰品，最重要的还是保持乐观积极的心态，这样才是真正的转运之道。

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