立秋标志着秋季的开始，气温开始逐渐下降，自然界中的生物开始准备过冬。在这个时节，以下是一些需要注意的问题：
1. **保暖**：立秋后气温逐渐降低，早晚温差较大，要注意适时增添衣物，以防感冒。
2. **饮食调整**：立秋后饮食宜以养肺为主，多吃一些润燥、滋阴、润肺的食物，如梨、蜂蜜、银耳、百合等。
3. **作息规律**：秋季宜早睡早起，保证充足的睡眠，有助于身体恢复和健康。
4. **预防秋燥**：秋季干燥，要注意保持室内空气湿润，可以使用加湿器，多喝水，多吃水果蔬菜。
5. **情绪调节**：秋季容易引***绪低落，要注意调节情绪，保持心情舒畅，避免过度劳累。
6. **锻炼身体**：秋季是锻炼的好时机，可以选择户外散步、慢跑、太极拳等运动，增强体质。
7. **预防疾病**：立秋后是流感等呼吸道疾病的高发期，要注意个人卫生，勤洗手，加强免疫力。
8. **养生保健**：可以适当做一些养生保健的活动，如泡脚、按摩等，有助于身体保健。
9. **调整作息**：立秋后，人的生物钟也会有所调整，应尽量适应新的作息时间。
10. **预防皮肤干燥**：秋季空气干燥，皮肤容易干燥脱皮，要注意保湿，使用适合秋季的护肤品。
总之，立秋后要注意身体和生活的各个方面，以适应季节变化，保持健康。
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