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中元节，又称盂兰盆节，通常在农历七月十五这一天。在这一天，中国民间有祭拜祖先、扫墓的习俗。所以，如果您要在中元节祭先人，应该选择农历七月十五这一天去上坟。具体时间一般是在清晨或者上午，这样既可以避免炎热天气，又能确保在白天的光照下进行祭祀活动。各地习俗可能有所不同，建议您根据当地的风俗习惯安排祭拜时间。

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