面对“有命无运”或“有命没运”的情况，可以采取以下几种态度和行动：
1. **积极心态**：首先，保持积极乐观的心态非常重要。即使目前运气不佳，但拥有健康和生命本身就是一种幸运。
2. **努力奋斗**：命运和运气虽然重要，但个人的努力和奋斗同样关键。通过不懈的努力，可以逐步改善自己的境遇。
3. **持续学习**：不断学习新知识、新技能，提高自己的综合素质，这样在遇到机会时能够更好地把握。
4. **积累人脉**：人际关系网络对于个人发展有很大帮助。通过与人交往，可以拓宽视野，也许在不经意间遇到改变命运的机会。
5. **调整目标**：有时候，运气不佳可能是因为目标设定不合理。可以适当调整目标，使之更加符合自身实际情况。
6. **耐心等待**：有时候，好运需要时间来积累。保持耐心，相信自己的努力终将得到回报。
7. **寻求帮助**：在遇到困难时，不要害怕寻求他人的帮助。家人、朋友或专业人士的建议可能会给你带来新的思路。
8. **反思总结**：在经历挫折和困难后，反思总结经验教训，为未来的发展提供借鉴。
记住，命运和运气只是人生的一部分，真正决定一个人未来的，还是个人的努力和选择。保持积极向上的态度，不断努力，相信总有一天会迎来属于自己的好运。
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