八段锦是中国传统的养生功法，起源于中国古代的导引术。它包括八个动作，分别有各自的名字和功效。以下是对央视版八段锦1-8式的讲解：
1. **两手托天理三焦**
- 动作：站立，双手合十，向上举起，至头顶上方，然后分别向两侧展开，最后合十收回。
2. **左右开弓似射雕**
- 动作：左脚向侧迈出一步，双手模仿拉弓射箭的姿势，右脚跟上，动作与左侧相反。
3. **调理脾胃单举手**
- 动作：站立，一只手向上伸直，另一手向下伸直，交替进行。
4. **五劳七伤往后瞧**
- 动作：站立，头部向左右转动，眼睛随着头部转动，尽量看向后脑勺。
5. **摇头摆尾去心火**
- 动作：站立，双手叉腰，头部和腰部向左右摆动，模仿鱼摇尾的姿态。
6. **双手攀足固肾腰**
- 动作：站立，身体前倾，双手尽量向下伸，抓住脚尖，然后慢慢站起。
7. **攒拳怒目增气力**
- 动作：站立，双手握拳，手臂伸直，拳头向前推出，眼睛瞪大。
8. **背后七颠百病消**
- 动作：站立，身体稍微前倾，用力跺脚，脚跟离地，重复进行。
关于“八段锦半年后衰老得很快”的说法，这可能是个误解或误传。八段锦被广泛认为是一种能够强身健体、延缓衰老的功法。它通过温和的运动促进血液循环，增强体质，对身心健康有益。如果您感觉衰老加快，可能需要从整体生活方式、饮食、休息等方面来考虑，而不是单一地归因于练习八段锦。
建议您在练习八段锦时，选择合适的时机和环境，动作要缓慢、均匀，避免过快或过度用力，以获得最佳的养生效果。
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