清明节，又称踏青节，是中国传统的二十四节气之一，也是祭祖扫墓的重要节日。在这一天，有一些禁忌和风俗被广泛流传和遵守，以下是一些主要的禁忌和传说：
1. **避免说不吉利的话**：
- 清明节这天不宜讲不吉利的话，比如“死”、“亡”等。
- 避免争吵，保持心情平和。
2. **不宜做新的事情**：
- 有些人认为清明节不宜开始新的工作或搬新家。
3. **不洗头**：
- 有一种说法是，清明节这天洗头，一年的运气都会“被冲走”。
4. **不戴红绿颜色**：
- 有说法认为清明节戴红绿颜色不吉利，尤其是在扫墓时。
5. **不宜动土**：
- 传统的观点认为清明节不宜动土，因为这个时候土地容易变动。
6. **不剪发**：
- 有些人认为清明节剪发，头发会不茂盛。
7. **传说“鬼火”**：
- 在一些地方，人们认为清明节晚上会看到“鬼火”，这是死者的魂魄在世间游荡。因此，这天晚上不宜出门。
8. **不宜回娘家**：
- 在某些地区，清明节有回娘家的习俗，但不宜在清明节当天回。
9. **不宜吃冷食**：
- 有些地方有清明节吃冷食的习俗，但也有人认为吃冷食不吉利。
10. **不睡懒觉**：
- 有些人认为清明节不应该睡懒觉，应该早起扫墓，以表示对先人的尊重。
当然，这些禁忌和风俗并非普遍存在，各地的习俗有所不同。随着时间的推移，一些禁忌已经不再被严格遵循，但清明扫墓、祭祖等传统习俗仍然被人们保留和尊重。
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