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立春后，天气逐渐转暖，万物复苏，是孩子们生长发育的好时机。以下三样东西适合立春后给孩子食用：

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1. **蔬菜**：立春时节，新鲜的蔬菜品种丰富，如菠菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿等。蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强孩子的免疫力，促进身体健康。

2. **坚果**：坚果如核桃、杏仁、花生等含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E等营养素，有助于大脑发育，提高记忆力，同时还能增强孩子的体质。

3. **粗粮**：立春后，可以适当增加粗粮的摄入，如糙米、燕麦、玉米等。粗粮富含膳食纤维，有助于消化，预防便秘，同时还能提供丰富的B族维生素和矿物质，对孩子们的健康成长大有裨益。

当然，在给孩子选择食物时，还需根据孩子的年龄、体质和口味偏好来调整，确保营养均衡，促进健康成长。

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