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在中国传统文化中，本命年指的是一个人出生那年的生肖年再次到来，通常认为在这一年里，人们容易遇到一些不顺心的事情，因此有“本命年穿红”的习俗，以祈求好运和避邪。

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关于本命年带红绳子的时间，一般建议在农历新年（春节）前后开始佩戴，直到下一个本命年结束。具体来说，可以在春节前夕，也就是农历腊月开始佩戴，一直持续到当年的腊月结束。

至于本命年带红绳子是否可以带在脚上，这并没有严格的规定，可以根据个人喜好和习俗来决定。有些人喜欢将红绳子系在手腕上，也有人选择将其系在脚踝上。只要佩戴红绳子的目的是为了祈求好运和避邪，那么无论带在哪里都是可以的。不过，需要注意的是，如果选择将红绳子系在脚上，要确保它不会影响日常行走和活动。

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