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1976年是龙年，属龙的人按照中国传统农历出生年份属于龙。1976年属龙的人出生在农历龙年，那么他们在2020年的年龄可以通过简单的减法计算得出。

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2020年 - 1976年 = 44年

因此，2020年时，1976年出生的属龙人将是44岁。在中国文化中，44岁通常是一个中年人的年龄段，也是人们关注健康和生活方式的时期。

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