窦姓的起源有多种说法，以下是一些常见的解释：
1. **出自姬姓**：根据《元和姓纂》等史书记载，窦姓起源于周文王的后代。周文王的第十五子封于窦邑（今陕西省武功县西北），其后代以封地名为姓，称为窦姓。
2. **出自地名**：还有说法认为窦姓起源于古代地名。相传夏朝时期有一个叫做窦的地方，其后居民以地名作为姓氏，形成了窦姓。
3. **少数民族改姓**：在中国历史上，一些少数民族在汉化过程中也改姓窦。比如鲜卑族、突厥族等，在融入汉族社会时可能改姓窦。
窦姓在中国历史上有着悠久的历史，从周朝开始，窦姓就已经有了记载。历史上许多窦姓人物都颇有建树，如东汉时期的窦武、唐朝的窦禹钧等。窦姓在中国各省市都有分布，是一个相对常见的姓氏。
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