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中元节，又称鬼节，是中国传统节日之一，通常在农历七月十五这一天。根据民间传统，这一天是阴间与阳间沟通的桥梁，许多地方有放河灯、祭祀祖先等习俗。

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关于中元节夜里不宜出门的说法，主要来源于民间信仰。人们认为在这一天晚上，阴间的鬼魂会出来活动，如果人出门可能会遇到不干净的东西，或者影响到祖先的安宁。因此，有些地方的传统是中元节晚上尽量避免外出。

然而，这种说法并没有科学依据，更多是文化传统和民间信仰的体现。在现代社会，人们可以根据自己的实际情况和安全考虑来决定是否出门。如果你对这种说法有顾虑，可以选择在家中度过中元节夜晚，以示尊重传统。

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