在中国传统文化中，生肖与人的命运和运势有着密切的关系。根据您的描述，您出生于1984年，属鼠。按照12年一个生肖轮回计算，2021年您确实已经36岁了。
关于您提到的“有一灾”，这可能指的是在2021年，您可能会遇到一些挑战或困难。在中国传统命理学中，每个人的命运都是多变的，有时会因为流年、大运、小运等多种因素影响，而遇到一些不顺利的事情。
以下是一些建议，希望能帮助您应对2021年的挑战：
1. **调整心态**：面对困难和挑战时，保持积极乐观的心态非常重要。心态的调整有时能帮助我们更好地应对问题。
2. **注意健康**：在这一年中，注意自己的身体健康，定期进行体检，避免因为健康问题导致的工作和生活上的困扰。
3. **谨慎决策**：在做重要决策时，多听取身边人的意见，避免冲动行事。
4. **加强人际关系**：和亲朋好友保持良好的关系，遇到问题时，可以得到他们的支持和帮助。
5. **积极应对**：面对困难，要勇敢地去解决，而不是逃避。
最后，虽然我们不能预知未来，但保持积极向上的态度，做好充分的准备，通常能帮助我们更好地应对生活中的挑战。希望这些建议对您有所帮助。
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